Самопомощь

Данное упражнение также относится к техникам психосинтеза и заключается в...

Быть безучастным сторонним наблюдателем – это главное условие при выполнении...

Встаньте удобно или сядьте и закройте глаза. Теперь представьте себе,...

Это есть своеобразное «очищение мозга» от «ненужных» мыслей. Шаг 1....

Это упражнение еще называют «Мозговым штурмом». Шаг 1. Записываем идеи...

Если Ваш страх является следствием нерационального представления (ложного, не имеющего...

Диалог с самим собой поможет быстро и качественно избавиться от...

«Преодоление тревоги» (по гештальт-терапевтической технике) Для того, чтобы преодолеть тревогу,...