Арт-терапевт — это специалист, который использует художественные материалы, такие как краски, глина, карандаши и другие, чтобы помочь людям выразить свои эмоции и чувства. Арт-терапия может быть полезной для людей, страдающих депрессией, тревогой, ПТСР и других психических расстройств.
Гештальт-терапевт — это специалист, который помогает людям изменить свое отношение к жизни и справиться с проблемами, используя подход гештальт-терапии. Этот подход включает в себя исследование здесь и сейчас, фокусировку на текущем моменте и улучшение взаимодействия между людьми.
Телесно-ориентированный психотерапевт — это специалист, который помогает людям стать более осознанными своих телесных ощущений и использовать их для улучшения своего психического здоровья. Телесно-ориентированная психотерапия может помочь людям, страдающим от болевых синдромов, расстройств пищевого поведения, депрессии и других психических расстройств.
Каждый из этих специалистов может помочь людям, страдающим от различных психических расстройств, и выбор определенного вида терапии зависит от индивидуальных потребностей и предпочтений пациента.
Еще одним видом психотерапии является когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает людям изменить свои негативные мыслительные образы и поведенческие привычки, чтобы справиться с различными проблемами. Этот метод часто используется для лечения тревожности, депрессии, фобий и других расстройств.
Другой популярный вид — это психоанализ, который основывается на идее того, что неосознанные мысли и чувства могут влиять на поведение человека. Психоанализ использует интенсивные сеансы, в которых пациенты могут свободно выражаться о своих мыслях, чувствах и мечтах. Цель этого метода — помочь пациенту получить более глубокое понимание своих проблем и трудностей.
Главное помнить, что каждый вид терапии имеет свои особенности и может быть эффективен для разных людей. Поэтому важно обсудить вопросы выбора терапии с квалифицированным специалистом, чтобы выбрать тот метод, который наилучшим образом подходит для конкретного случая. В любом случае, выбор психотерапии зависит от индивидуальных потребностей и предпочтений каждого пациента.
Травма унижения: основные причины, серьезные последствия
Травма унижения является одним из наиболее сложных и глубоких видов психологических травм, способных оказывать длительное и разрушительное воздействие на психическое состояние человека.
Эпоха суперэйджеров: старость в России наступает после 70! Как и почему меняются представления о старшем возрасте?
Средний россиянин считает, что старость наступает в 70,7 года! Об этом говорит последнее исследование из МГУ и РАН. Как в России меняются представления о старшем поколении? Чем сегодняшние 60-летние жители страны отличаются от своих родителей? Отвечают доцент Департамента социологии Факультета социальных наук НИУ ВШЭ Ольга Савинская и социолог Европейского университета Карина Макарова. Почему в России отодвигается старость? […]
Дональд В. Винникотт «Ненависть в контрпереносе»
Этот текст найден на просторах интернета в виде документа. Выкладываю сюда для общего ознакомления. Перевод 2000г с англ. А.В.Литвинова и А.Ф.Ускова В этой статье я рассмотрю один аспект проблемы амбивалентности, называемый “ненависть вконтрпереносе”. Я считаю, что задача аналитика (назовем его исследующим аналитиком),принимающегося за анализ психотиков, серьезно осложняется этим феноменом, и решение ееделается невозможным, если аналитик […]
Кому не поможет психолог?
Психологическая помощь может быть очень эффективным способом решения многих проблем, но она не подходит для всех. Чтобы понять, кто может не получить пользы от сеансов с психологом, рассмотрим несколько случаев. Если вы не готовы меняться Первый случай, когда психологическая помощь может оказаться бесполезной, это если человек не готов признать свои проблемы и работать над ними. […]
Упражнение: «Кто я?» (по Т.Йоуменс)
Данное упражнение также относится к техникам психосинтеза и заключается в постороннем наблюдении за собой. Цель упражнения –помочь развить в себе самосознание и выявить свое настоящее «Я». Каждый человек подобен многослойной луковице, где слой за слоем спрятано наше истинное «Я». Такими слоями могут быть маски, которые мы каждый день «выбираем» под подходящий случай и «надеваем» на […]
Упражнение «Коррекция негативного поведения путем самоанализа» (по Д.Рейуортеру)
Быть безучастным сторонним наблюдателем – это главное условие при выполнении данного упражнения. Вы должны прислушиваться, концентрировать свое внимание, осознавать свои чувства, прочувствовать их и запомнить, но при этом ничего не менять. Делаются подобные упражнения уединенно, чтобы Вам не мешали и не отвлекали. Шаг 1. Концентрируемся на своем физическом теле: Неважно, сидите ли Вы, лежите или […]
Упражнение. «Разрешение стрессовой ситуации методом «Взмаха» (по Р. Бендлеру)
Встаньте удобно или сядьте и закройте глаза. Теперь представьте себе, что у Вас в обеих руках по одной фотографии: В одной руке карточка, где сфотографирована Ваша проблема или отрицательная ситуация, которую не желали бы видеть. Она мрачная, все негативное и размытое; В другой руке карточка, где сфотографирована приятная ситуация в ярких разноцветных красках, глядя на […]
Упражнение. «Снятие стресса» (по К. Шрайнеру)
Шаг 1. Прислушайтесь к своим чувствам, которые Вы испытываете во время стресса, возможно Вас «прошибает пот» или Вы напряженные от ожидания. Шаг 2. Теперь специально сделайте так, чтобы прочувствовать тот момент, когда Вы сильно напряжены.Задайтесь вопросом и ответьте на него: «Ради чего и зачем я так напрягаюсь?». Шаг 3. Теперь задайте себе следующий вопрос:«А что […]