Упражнение: «Кто я?» (по Т.Йоуменс)
Данное упражнение также относится к техникам психосинтеза и заключается в постороннем наблюдении за собой. Цель упражнения –помочь...Далее
Психологи и психотерапевты в спб
Данное упражнение также относится к техникам психосинтеза и заключается в постороннем наблюдении за собой. Цель упражнения –помочь...Далее
Быть безучастным сторонним наблюдателем – это главное условие при выполнении данного упражнения. Вы должны прислушиваться,...Далее
Встаньте удобно или сядьте и закройте глаза. Теперь представьте себе, что у Вас в обеих руках по одной фотографии: В одной руке...Далее
Это есть своеобразное «очищение мозга» от «ненужных» мыслей. Шаг 1. Прислушайтесь к своим чувствам, которые Вы испытываете во время...Далее
Это упражнение еще называют «Мозговым штурмом». Шаг 1. Записываем идеи и решения проблемы – без особых раздумий взять лист бумаги и...Далее
Если Ваш страх является следствием нерационального представления (ложного, не имеющего реальную основу) тогда необходимо сделать...Далее
Диалог с самим собой поможет быстро и качественно избавиться от внезапно возникших дискомфортных ощущений эмоционального или...Далее
«Преодоление тревоги» (по гештальт-терапевтической технике) Для того, чтобы преодолеть тревогу, которая значительно ухудшает...Далее